Психологические проблемы бедности: как они влияют на мозг

«Давайте разберемся, как формируется стресс бедности. Нервная система принимает нехватку денег за отсутствие ресурса для выживания и запускает режим мобилизации, цель которого — «выжить». В организме повышается уровень гормонов необходимых, чтобы «бежать, драться, прятаться». 

Так как денег не хватает длительное время, нервная система постоянно находится в режиме выживания. Повышается нагрузка на эндокринную и другие системы организма, что может ухудшить здоровье и привести к развитию хронических заболеваний. Также стресс бедности предельно сужает широту мышления — когда бежишь, чтобы выжить, некогда смотреть по сторонам».

«Бедность это не состояние кошелька, а ощущение, навязанное экономическим развитием общества и его расслоением. Человек со средним или высоким доходом не всегда может купить вещи, которые считаются престижными. По мнению обеспеченных слоев общества, он беден. Окружающие осуждают его за лень, отсутствие бережливости, самодисциплины и усердия. «Счастье — это успех, а бедность — это несчастье» — догма, которая транслируется обществом потребления.

Если человек стремится влиться в ряды небожителей, сравнивает себя с ними, но материально от них отстает и не может улучшить финансовое положение — у него возникает стресс. 

В стремлении достичь успеха люди перестают обращать внимание на свои истинные потребности и желания, не учитывают сильные и слабые стороны своего характера. Неверная мотивация приводит к неудачам в профессиональном или карьерном росте. Как следствие, у человека падает уровень дохода, деньги растрачиваются неэкономно. 

Частые неудачи парализуют волю, приводят к выгоранию и депрессивным расстройствам. В результате бедность закрепляется в сознании, как единственный способ существования, а недостаточное материальное благополучие человек расценивает как катастрофу. Он ведет нескончаемую войну с бедностью или призраками бедности. Это может привести к депрессивному расстройству. 

В желании быть успешным и материально обеспеченным нет ничего запретного или зазорного. Это естественное стремление улучшить условия жизни для себя и детей. Причина стресса кроется в напряжении, которое испытывает человек в стремлении разбогатеть. Кому-то достаточно одной попытки, чтобы признать себя неудачником, а некоторые бьются всю жизнь за место под солнцем.

Интересно, что дети не делят людей на богатых и бедных, не оценивают родителей с позиции материального достатка. О бедности своей семьи они узнают от сверстников. Школа и дальнейшая жизнь закрепляют это понятие, словно ставят клеймо аутсайдера на ребенка и его родителях. Это приводит к психологической травме, которая может закрепиться в виде страха бедности и комплекса нищеты на всю оставшуюся жизнь».

«Стресс, связанный с бедностью, может оказывать серьезное влияние на физическое и психологическое состояние человека. Человеку с низким достатком сложно придерживаться сбалансированного питания, покупать дорогостоящее лекарство и качественные витамины, улучшить жилищные условия. Стресс в сочетании с неблагоприятными условиями жизни повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других психофизиологических проблем.

У человека могут возникнуть чувства беспомощности, безнадежности, тревоги; развиться депрессия и низкая самооценка. Ребенку из бедной семьи сложно получить хорошее образование, без которого трудно найти высокооплачиваемую работу. Это приводит к дальнейшему ухудшению финансового положения и эмоционального состояния.

Отсутствие финансовой стабильности может провоцировать конфликты в семье и с окружающими. Человек ощущает социальную изоляцию и исключенность из общества».

«Можно провести ревизию шкафов и выложить на продажу ненужные вещи. Или предложить свои услуги, например, вы можете шить или вязать на заказ, заняться ремонтом бытовой техники, строительством и ремонтом. Вид услуги выбирайте основываясь на свои навыки и умения. 

Перед публикацией объявления о товаре или услуге посмотрите похожие предложения в интернете: как они сформулированы, какие проблемы клиентов предлагают решить, какие результаты обещают, как оценивают стоимость. Подготовьте объявление и разместите его на тематическом сайте, например, на «Профи.Ру» или «Яндекс Услуги». 

Участвуйте в реферальных программах. Например, Ак Барс Банк дарит по 1 000 ₽ вам и другу, если друг по вашей ссылке оформит «Ак Барс Карту» или «Карту жителя РТ». Разошлите ссылки друзьям и знакомым, разместите на странице в соцсетях».

Найдите специалистов, которым нужно расширить клиентскую базу. Договоритесь за вознаграждение привести к ним новых клиентов. Например, порекомендуйте друзьям знакомого массажиста или автослеасаря».

«Представьте, что сложности позади, и у вас все хорошо. Ваши доходы превышают расходы. Вы наконец-то можете себе позволить все, что хотите. В своем представлении визуализируйте день человека, у которого все получилось. 

Постарайтесь остаться в таком состоянии и ответьте на следующие вопросы:

Как вы выглядите: во что одеты, какая у вас прическа?

Где вы находитесь? Опишите предметы, детали интерьера вокруг себя. 

Возможно, вы куда-то идете или едете. Куда? Что за люди вас окружают?

Какое у вас настроение? 

Что для вас по-настоящему важно во всем этом? 

Рассмотрите мельчайшие детали воображаемого будущего: что едите на завтрак, как общаетесь с людьми. Посмотрите, какой перстень у вас на пальце и какая сумочка в руке. 

Теперь выберите, что из вашего воображения может быть доступны прямо сейчас, если приложить немного усилий. Например, вы можете начать сервировать стол к завтраку, изменить привычный маршрут прогулки, чаще общаться с близкими, танцевать под любимую музыку, начать регулярные пробежки. И жизнь заиграет яркими красками.

Когда мозг получает награду в виде хороших эмоций, в организме повышаются ресурсы, которые помогают справляться с трудностями. Вы начнете быстрее находить решения, увидите новые финансовые возможности».