Как успешно вернуться к работе после декрета
Многим молодым матерям трудно ухаживать за ребенком и полноценно работать: лично у меня получилось совместить карьеру и воспитание дочери только с третьей попытки. В статье расскажу, что помогло мне вернуться в профессию после продолжительного перерыва.
Содержание
Обновить знания
За 1-3 года декрета в вашей отрасли могут произойти значительные изменения. Чтобы быть в курсе текущей «повестки», за несколько месяцев до выхода на работу можно начать изучать профильные сообщества, смотреть бесплатные вебинары, онлайн-конференции, общаться с коллегами.
Если есть время, можно поискать волонтерство в своей сфере или договориться с работодателем о небольшой практике до официального выхода в офис — например, брать часть задач на дом.
Олеся
повар
Прежде чем вернуться к работе в ресторане на полный день, я неделю брала смены по четыре часа — помогала собирать заказы на доставку. Так я быстрее выучила меню, которое сильно поменялось за два года моего декрета.
Я смотрела, как коллеги работают с новыми документами, старалась запомнить последовательность действий. И выйдя на работу на полный день, я смогла влиться в процесс и готовить на высокой скорости, которая в нашей профессии очень важна.
Можно найти подработку: это поможет сохранить рабочие навыки и восстановить режим. Кроме того, для работодателей факт подработки в декрете может стать доказательством, что сотрудница способна выдержать двойную нагрузку.
Например, через полгода после рождения ребенка я нашла подработку в колл-центре: проводила анкетирование, обзванивала клиентские базы. Работала три дня в неделю по 2-4 часа. График строила сама, зарабатывала в среднем 10-20 тыс. ₽ в месяц.
Помочь ребенку адаптироваться
Когда дочери исполнилось полтора года, я решила выйти на работу: уже год как я подрабатывала удаленно, а ребенок две недели посещал детский сад — казалось, баланс «работа-дом» найден. Однако через полгода мне пришлось вернуться в отпуск по уходу за ребенком: дочь тяжело перенесла смену обстановки, а возросшая нагрузка по хозяйству не позволяла мне работать так же эффективно, как до декрета.
Перед повторным выходом на работу я изучила рекомендации психологов по адаптации ребенка к детскому саду. Многие из них советуют начинать ее за три месяца, чтобы разграничить по времени два стрессовых события: изучение новой среды и привыкание к длительному отсутствию мамы.
Пока дочь была была в группе, я поминутно замеряла, сколько времени занимает дорога от сада до работы и обратно, и как долго я нахожусь в офисе. Каждое утро по пути в сад я рассказывала дочери о своей работе, о том, чем буду сегодня заниматься, и обязательно обозначала, во сколько заберу ее домой. Оставаться в группе она привыкла за две недели.
Чтобы меньше уставать и работать эффективнее, стоит привлечь помощников. Например, мама помогала мне с ребенком во время командировок, а уборкой занималась служба клининга. Кроме поддержки родственников, можно кооперироваться с другими мамами, соседями, знакомыми.
Например, одна из воспитательниц в саду оказалась нашей соседкой, и мы часто шли вместе домой. Она знала, что я вышла на работу, и предложила забирать моего ребенка вместе со своим. Я согласилась: так удалось сэкономить на услугах няни. О том, кто может забирать ребенка из сада, и как правильно оформить свое согласие, мы рассказывали здесь.
Познакомиться с другими мамами можно на детских площадках, в домовых и районных чатах, садах, спортивных секциях и пр.
Чтобы дочь меньше болела, я попросила педиатра дать рекомендации по закаливанию, а после сдачи анализов их дополнили советы иммунолога. Системное оздоровление заняло около шести месяцев, в месяц я тратила от 12 до 50 тыс. ₽. Зато после всех процедур больничные с ребенком свелись почти к нулю.
Так выглядело наше расписание на месяц с учетом рекомендаций иммунолога. (Источник: фото автора)
Анна Демидовская
работает в МФЦ
В декретном отпуске я находилась без малого три года, и возвращение на работу стало большой переменой в привычном течении жизни. Поначалу казалось, что ребенок будет бесконечно болеть, а я не справлюсь с новыми функциями.
Однако на деле оказалось все проще: с домашними делами помогал муж, ребенок болел довольно редко, и в это время на помощь всегда приходили бабушки. А желание утвердиться в новой должности помогло мне справиться с новыми задачами и поручениями.
Облегчить рабочую нагрузку
Не стоит сразу требовать от себя покорения новых карьерных высот. И даже выйти на прежний уровень не всегда удается сразу. Это нормально: дайте себе время адаптироваться в новой реальности. Если выполнять работу на том же уровне пока не получается, можно временно перейти на позицию ниже, но с более удобным графиком и расположением офиса.
Также можно устроиться в муниципальное учреждение: школу, поликлинику, детский сад, МФЦ. Из-за дефицита кадров там нередко лояльнее относятся к больничным, неполным ставкам и просьбам «убежать на утренник».
Еще один вариант для мамы в декрете — дистанционная работа, когда можно работать из дома. Да, готовить отчет и обед одновременно непросто, но все же балансировать между бытом, ребенком и работой на удаленке удобнее.
Дистанционная занятость может быть разного формата — от собственного дела до проектов на фрилансе. Подробнее об условиях такой работы для мам рассказывали в этой статье.
Совместить материнство и карьеру сложно, но возможно. Облегчить эту задачу поможет кредитная карта Ак Барс Банка:
оплачивайте ей услуги няни или частного детского сада, а вернуть долг без процентов можно в течение 115 дней
Подробнее
-
Как подготовиться к выходу на работу?
Стоит изучить бесплатные материалы, связанные с профессией, пообщаться с коллегами, договориться о небольшой практике до официального выхода на работу или найти подработку, чтобы в декрете не растерять навыки. -
Как помочь ребенку адаптироваться к детскому саду?
Можно устроить ребенка в сад за 2-3 месяца до выхода на работу. Также стоит попросить педиатра дать рекомендации по его оздоровлению и закаливанию, чтобы сократить вероятность больничных. Поговорите с ребенком, расскажите ему о своей профессии, рабочих обязанностях, во сколько будете его забирать из сада. -
Как облегчить рабочую нагрузку после выхода из декрета?
Можно поискать вакансии с позицией и зарплатой ниже, но более удобным графиком. Или поискать удаленную работу по своей специальности. Еще один вариант — устроиться в муниципальное учреждение, где отношение к больничным и неполной занятости более лояльное. Также есть смысл переложить часть обязанностей на близких, няню, клининг, договориться с другими мамами о взаимной помощи в присмотре за детьми.
Поделиться
0 комментариев
